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モテる体型に男性がなる方法!女ウケはボクサー細マッチョ?

2018 7/14
モテる体型に男性がなる方法!女ウケはボクサー細マッチョ?

「モテる体型になりたい!」なんて、思ってはいませんか?

モテるためには、体型は非常に重要です。

体型が女性ウケするものであれば、女性からの印象は大きく変わります。

モテる体型になるためには日々の努力が必要となりますが、努力を習慣にさえすれば問題ありません!

少しの努力を続けるだけでモテるようになるなら、やってみるべきです!

今回は、モテる体型と、それを実現するための方法をご紹介します。

体型を整えて、今よりもモテるようになりましょう!

目次

モテる体型は男性ならどのようなもの?

モテる体型とは

モテる体型は、男性ならボクサー体型だと言われています。

いわゆる細マッチョと呼ばれるものです。

もちろん、女性によって一番好みな体型は異なります。

しかしながら、ボクサー体型(細マッチョ)であれば、体型で減点されることはありません。

したがって、モテたいのであればボクサー体型を目指すべきです。

まずはボクサー体型の特徴を確認しておきましょう。

モテるのはボクサー体型!その特徴は?

モテる体型の特徴

ボクサー体型の特徴は、以下のようなものです。

  • 不要な脂肪がなく、体脂肪率が低い
  • 筋肉はついているが、ムキムキには見えない
  • 肩幅が広くてウエストが細い逆三角形な体型である

ボクサー体型には、以上のような特徴があります。

筋肉がついているのに細身であるため、さまざまな服が似合いやすいです。

女性からしても横を一緒に歩きやすく、服を脱いだら引き締まっていて筋肉が見えるということで好印象を与えやすくなっています。

人気の俳優やアイドルもボクサー体型が多いです。

このようにモテるボクサー体型ですが、実現させるためには日々意識するべきことがあります。

意識するべき3つのことを確認しておきましょう。

ボクサー体型になるために意識するべき3つのこと

モテ体型になるために意識すること

ボクサー体型になるために意識するべきことは、以下の3つです。

ポイント1.毎日の食生活
ポイント2.定期的な筋トレ
ポイント3.日常的な有酸素運動

いずれも短期間だけ気をつけておけば良いわけではなく、継続して意識することが大切です。

せっかくボクサー体型になっても、気を抜くと元に戻ってしまうということは少なくありません。

モテ続けることができるように、意識することを習慣にしてください。

それでは、ここからはそれぞれのポイントについて具体的に見ていきましょう。

ポイント1.モテる体型になるための食生活

モテる体型であるボクサー体型になるためには、食生活が非常に重要です。

何よりもまずは痩せて体脂肪を落とす必要があります。

しかし、無理なカロリー制限は必要な筋肉まで落ちてしまうので気をつけなければなりません。

ポイントとしては、今までの食事よりも脂質と糖質を減らし、タンパク質を増やすことです。

タンパク質を摂取するためには、肉や魚、卵の白身が良い食材として挙げられます。

また、お酒を日常的に飲む場合にはウイスキーや焼酎を選ぶことで糖質を減らすことが可能です。

毎日の食事において、ちょっとした工夫をしていきましょう。

ポイント2.モテる体型になるための筋トレ

モテる体型であるボクサー体型になるためには、筋トレをして筋肉をつけることも大切です。

せっかく痩せても筋肉がついていなければ、ただのガリガリ体型になってしまいます。

したがって、最低限の筋トレはしておかなければなりません。

女性ウケを狙うのであれば、まずは腹筋から鍛えていきましょう。

また、腕立て伏せで上腕二頭筋も鍛えることができれば、ボクサー体型になりやすいです。

腹筋も腕立て伏せも日常的に行える筋トレなので、定期的に行うようにしてください。

もっとモテる体型になるための筋トレが知りたいなら、『女性にモテる男の体型とは?筋トレ方法や効果的なサプリも紹介!』が参考になります。

スポーツジムには通うべき?

「筋肉をつけるならスポーツジムに通うべきなのかな?」なんて、疑問に思った人もいると思います。

実は、スポーツジムには無理に通う必要はありません。

スポーツジムに通うメリットは、筋トレのモチベーションが高まることや、器具を使った本格的なトレーニングができることです。

しかし、お金がかかってしまうので、そこまで気がすすまないのであれば家でできる筋トレを継続していきましょう。

ポイント3.モテる体型になるための有酸素運動

モテる体型であるボクサー体型になるには、筋トレだけではなく有酸素運動も有効です。

有酸素運動をすることによって、痩せやすくなります。

それによって、引き締まった身体を作りやすいのです。

有酸素運動の代表的な例としては、ジョギングやウォーキングが挙げられます。

「ジョギングをやるのは続かない気がする。。」と、思った人も安心してください。

いつもの通勤や通学で今までよりも歩く距離を増やすことや、エスカレーターより階段を増やすことでも運動量は増えます。

毎日無理なく続けられることから始めていきましょう。

まとめ

女性にモテる体型とは、筋肉が適度についていて体脂肪の少ないボクサー体型です。

細マッチョとも呼ばれるこの体型は、とても女性ウケします。

モテたいと考えているなら、ボクサー体型になるために努力を続けていきましょう。

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